Sportmassage
Amsterdam

Sportmassage wordt soms ook wel deep tissue massage genoemd maar het zijn eigenlijk twee verschillende behandelingen.

Bij onze sportmassage in Amsterdam gebruiken wij het beste uit beide massages. Zowel het bindweefsel als de spieren worden meegenomen in een sportmassage, zodat er ook op een dieper niveau wordt gemasseerd.

When your body forces you to stop, it's just telling you, hey buddy, you've gone too far

Wat is sportmassage?

De sportmassage bij Arigato Amsterdam is een krachtige massage met als doel het lichaam weer in balans te brengen. Wij focussen bij deze massage op je spieren en gebruiken daarbij wat diepere en vaak langzame massagetechnieken. Doordat we jouw spieren masseren, geeft dit reacties in jouw lichaam, die het herstel bevorderen. Je  bloedcirculatie verbetert, waardoor afvalstoffen, pijn en vocht sneller worden afgevoerd. Op deze manier voorkom je en herstel je sneller van blessures. En werk je aan je weerstand (!)

Sportmassage anatomie rugspieren

Waarom een sportmassage?

  • sport je vaak?
  • Heb je last van stress?
  • zit je veel?
  • heb je lichamelijke klachten zoals gespannen nek of een verkrampte borst, opgetrokken schouders enz?
  • of til je (te) veel omdat je bijvoorbeeld een kleine hebt?

Dan is een sportmassage zeker wat voor jou. Het is overigens een groot misverstand om te denken dat je een sporter moet zijn om sportmassages te boeken.

Deze stevige massage is voor iedereen!

De beste sportmassage in Amsterdam

Een sportmasage op maat in Amsterdam

Bij Arigato Amsterdam is een sportmassage  altijd maatwerk. Geen mens is namelijk gelijk. Belangrijk is dat jij zelf aangeeft waar je behoefte aan hebt. Soms kun je behoefte hebben aan een wat  stevigere aanpak terwijl op een andere moment een wat mindere stevige behandeling voor jou het beste kan zijn, vandaar dat we altijd voor de massage even met jou overleggen.

Sportmassage FAQ

Maar bij vastzittende spieren ga ik toch gewoon naar de Fysiotherapeut?

Ja en nee. Wanneer je echt met een trauma rondloopt, is het zeker een goed idee om naar fysiotherapie te gaan. Maar je kunt sportmassages er juist prima naast doen. Het nadeel van de fysio is vaak dat de fysio geen tijd heeft of maakt voor een massage. Bovendien is de tijd die ze voor je hebben vaak kort. Er wordt eerst gesproken, dan behandeld en wellicht doe je alleen oefeningen. Tijdens een sportmassage word je minimaal 50 minuten onder handen genomen. Waarbij de focus dus volledig ligt op massage en herstel.

Maar ik heb helemaal geen klachten, is deze sportmassage dan wel iets voor mij?

Jazeker. Als je tenminste van een wat stevigere massage houdt. Regelmatig een massage boeken is vooral heel preventief. Door regelmatig je spieren goed los te laten masseren, voorkom je klachten als gevolg van vastzittend weefsel en stagnatie. Je systeem blijft in beweging en dat is goed voor de doorbloeding en de afvoer van eventuele afvalstoffen, daar word of blijf je dus heel sterk en gezond door. Wil je dit effect verhogen? Drink dan altijd voldoende water en na de massage veel water.

Hoe geef je zo'n sportmassage nou eigenlijk?

Allereest overleggen wij even met jou, om te zien of en waar je klachten hebt. Wat je er zelf al aan hebt gedaan en wat jou eventueel verlichting geeft.

Wij beginnen altijd met het maken van contact, dit doen wij door onze handen op jouw lichaam te  laten rusten, Vanaf daar gaan wij langzaam verplaatsen. Wij doen dan eigenlijk een scan met onze handen. Op deze manier kunnen wij goed lokaliseren waar je vast zit en kunnen wij hierop gaan werken.

Kan ik beter voor of na het sporten een sportmassage nemen?

Sportmassages kunnen jouw spieren voorbereiden op zwaar werk of zwaar sporten. Als je weet dat je een wedstrijd hebt, laat ons dat even weten, dan passen wij onze behandeling daarop aan. Een hele stevige massage is ook belastend voor je spieren en kan zorgen voor wat verzuring of klachten zoals napijn, die overigens na een dag wel weer weg is hoor. Mocht je een flinke marathon willen gaan lopen of voor het eerst weer eens gaan trainen is het aan te raden om minimaal een dag tussen de activiteit en de massage in te plannen.

Heb je zwaar getraind en last, dan kun je het best zo snel mogelijk langskomen. De massage zorgt voor herstel.

Kan deze massage ook pijn geven na de behandeling?

Dit hoeft zeker niet, maar kan wel, hou daar rekening mee. Wanneer je al jaren met vastzittende schouders rondloopt, dan heeft het weefsel om jouw spieren heen zich hier ook helemaal aan aangepast. Normaal gesproken is dit weefsel soepel en past het zich aan jouw houding aan. Maar als je maar lang genoeg een verkeerde houding aanneemt, komt er een tijd dat het bindweefsel stijver wordt en niet meer zo makkelijk terug veert. Een massage zorgt ervoor dat het wel weer soepel wordt waardoor je makkelijker in je natuurlijke houding terecht komt. Maar het kost soms een tijdje en een aantal behandelingen om ervoor te zorgen dat je houding weer goed is en jouw bindweefsel jouw spieren weer op de juiste manier ondersteunt. Ook het dieper masseren van de spieren kan piepkleine scheurtjes veroorzaken. Daarom kun je soms wat napijn hebben, maar die moet na 1 a 2 dagen weer weg zijn. Veel water drinken helpt.

Wat kan ik zelf doen om het effect van de behandeling te vergroten?

Wij adviseren jou om te stretchen, dus te bewegen, niet te belasten. Veel water te drinken en te suppleren met magnesium citraat. Een magnesium voeten bad of spray is ook heel fijn.

Kan ik zelf leren sportmasseren?

Een adres wat wij jou van harte aan kunnen bevelen is Leffelaar Massage Opleidingen in Amsterdam. Deze opleiding is degelijk en to the point. Hou er wel rekening mee dat je bij de opleiding ook leert intapen enzo. Wil je dat niet, zou je beter kiezen voor wellness masseur. Maar goed, dit zijn wel echt hele studies natuurlijk. Misschien zou je liever een kortere training doen, volg ons dan op Instagram of schrijf je in op onze nieuwsbrief, wij geven regelmatig massage workshops. Want wij geloven dat ‘massages make the world go round’.

Beste Sportmassage Amsterdam

Beste Sportmassage van Amsterdam

voor de beste sportmassage in Amsterdam kom je natuurlijk naar Arigato. Wij nemen onze massages heel serieus. Al onze masseurs zijn goed opgeleid, bekwaam en zeer ervaren. zij willen niets liever dan jou een hele goed massage geven.

Benieuwd wat anderen van onze sportmassages vinden?

Lees dan ook onze sportmassage reviews onderaan deze pagina .

Sportmassage in Amsterdam boeken?

Een Sportmassage boek je eenvoudig online. Nadat je een keuze voor een behandeling hebt gemaakt kun je in het volgende scherm eventueel voor een masseur kiezen. Daarna kies je een datum en een tijd. Heb je specifieke behoeften of vragen? Gebruik dan ons contactformulier.

Sportmassage Amsterdam-Centrum

Ook als je een sportmassage in Amsterdam-Centrum zoekt zit je goed bij Arigato. Onze studio is centraal gelegen en ligt op de rand van de Jordaan. De Marnixstraat is vanuit Amsterdam-Centrum goed te bereiken.

Sportmassage Amsterdam-West

Zoek je een sportmassage in Amsterdam-West? Dan ben je van harte welkom in onze studio in de Marnixstraat. De Marnixstraat ligt aan oostzijde van Amsterdam-West en op de grens van de Jordaan en is vanuit west makkelijk te bereiken.

Over onze studio in Amsterdam

Behandelruimtes

In Amsterdam hebben 3 aparte behandelruimtes. Dus tijdens de sportmassage behandeling in onze studio in Amsterdam word jij niet gestoord door eventuele geluiden om jou heen. Echt relaxen dus.

Onze stijl

Onze studio is zorgvuldig ingericht in Japandi stijl. Je vindt bij ons leuke Deense vintage meubels gecombineerd met natuurlijk materialen, in een sobere Japanse stijl.

Welke producten gebruiken wij bij onze massages

We werken uitsluitend met natuurlijke producten, zonder hidden nasties. De fijne massage olie van Jacob Hooy. de zwangerschapsoliën van Motherly Love en de organic olie van Fushi.

Onze studio's ruiken altijd heerlijk naar de mooie handgemaakte roomsprays van Liza Witte.

THINGS TO DO

Arigato ligt in het Centrum, aan de West kant van de stad, schuin tegenover het Marnixbad.

De leuke Westerstraat is letterlijk om de hoek, leuk voor een kopje koffie in de zon bij uber Amsterdams café Het Monumentje.

Of je loopt door naar de Noordermarkt voor de lekkerste appeltaart van Amsterdam, bij Winkel 43. Kom je op maandag? Dan is de traditionele lapjesmarkt ook een bezoekje waard

Wil je extra goed voor jezelf zorgen dan combineer je je massage met een bezoekje aan het Marnixbad. Even gewichtloos lekker bewegen, is goed voor je!

BEREIKBAARHEID

Openbaar vervoer:

Wij zijn bereikbaar met het openbaar vervoer;  tram 3 stopt op het Frederik Hendrikplantsoen. Vanaf centraal station rijdt bus 18 je naar ditzelfde plantsoen. Vanaf hier is het 2 minuten lopen naar de studio.

Met de auto: (route)

Kom je met de auto? Hou er dan rekening mee dat het op maandag en zaterdag wat lastiger parkeren is in verband met de markt. In de Marnixstraat is meestal wel plek, of in de Westerstraat (behalve op maandag dus). Parkeren is, volgens Amsterdams gebruik, helaas wel flink betaald (7,50 / uur)

Arigato Massage Company Amsterdam

Marnixstraat 213 D
1015 VS  AMSTERDAM

Stuur ons een bericht

Voer a.u.b. uw naam in
Vul alstublieft een bericht in.

Sportmassage reviews Amsterdam

Mc Mew
Mc Mew
15:52 20 Jan 23
Studio was very nice, calm, professional, welcoming. Staff very nice too. Massage was pretty good! I had deep tissue. Only real critic is the music- I don't think songs with lyrics should be played, since, in my experience, the lyrics (in English) was quite melancholic and I think massage music should be totally neutral. I didn't want to listen to a song I didn't like , and found quite depressing, for an 80€ massage. Just a small point, but, unfortunately ruined the otherwise excellent experience.
Rob van Aalst
Rob van Aalst
11:28 13 Dec 22
Excellent deep tissue massage
John Grant
John Grant
08:15 14 Nov 22
I have been suffering from stiffness and pain in my muscles and joints. The deep tissue massage that I got here left me completely relaxed and feeling great. Hands down the best decision I've made for my recovery.
Marijke de Visser
Marijke de Visser
08:49 10 Nov 22
Kom graag terug voor deze prettige bejegening en massage (deep tissue).
Cristina Canale
Cristina Canale
07:37 25 Oct 22
One of the best massages I had in a while! I booked a deep tissue massage with Zehra and she was amazing - she made sure I was comfortable with pressure and temperature of the room at all times and asked me beforehand if I had any preference for the areas to focus on. I left feeling completely relaxed and my muscle pain was completely gone! I can’t wait to book another massage at Arigato!
Daniela Malaica
Daniela Malaica
21:09 26 May 22
I've got a fool body deep tissue massage with Kasper, and has been amazing.Professional, great Ambiance, super clean.I most definitely recommend to treat yourself at Arigato.
Melanie de Langen
Melanie de Langen
08:30 07 May 22
Heerlijke (deep tissue) massage gehad bij Anouk. Ze voelde heel goed aan waar extra aandacht nodig was en paste haar behandeling daarop aan. En zo'n voorverwarmde tafel had ik nog nooit eerder ervaren, maar dat is echt zalig. Aanrader dus!
js_loader